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마트에 당근이 보이면 무조건 사오세요! 일주일이 행복해져요

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Mar 202025

*아이디 밑에 ▶버튼을 클릭하면 나레이션과 함께 자세한 레시피가 나오는 풀영상으로 연결됩니다! 매일 1일 1당근 너무 쉬워요🥕 식전에 삶은 계란 1개와 당근라페 한 접시 먼저 먹으면 식후 혈당 급격히 높아지지 않아서 당뇨와 다이어트에 최고💛 다른 것 곁들이지 않고 이것만 먹어도 맛있어요👍🏻 취향에 따라 통밀빵, 샐러드, 김밥 다양하게 활용해서 드세요! ⭐당근라페 ✔재료 : 당근 4개 (500g), 소금 1/3큰술 ✔소스 : 올리고당 1큰술, 레몬즙 5큰술, 홀그레인 머스타드 1/2큰술, 엑스트라 버진 올리브오일 2큰술 1. 채친 당근에 소금 넣고 10분 절이기 2. 소스 넣고 무친 뒤 상온에서 1~2시간 뒤 냉장보관해 먹기 🌿Tip ✔당근 절임물 버리지 않아요 ✔라페 먹고 남은 국물은 발사믹 식초 넣어 샐러드 드레싱으로~ 하프 마요 섞어서 샌드위치 소스로, 감바스 만들때 넣으면 정말 맛있어요 #요리하는장보고 #라페 #당근라페 #당근라페만들기 #당근라페레시피 #당근라페샐러드 #당근요리