건강 식단으로 각광 받는 '지중해식 식단', 지중해식 식단 효능은?

[문화뉴스 경민경 기자] 건강 식단으로 '지중해식 식단'이 주목받고 있다. 체중 감소는 물론, 건강 유지에 필수인 영양소가 풍부하게 들어있어 인기를 모으고 있는 '지중해식 식단'. 최근 배우 정보석이 한 예능 프로그램에 출연해 지중해식이 가미된 식단이 다이어트 비결이라고 밝혀 더욱 이슈가 됐다.미국의 '뉴스&월드 리포트(US News and World Report)'는 2020년 최고의 다이어트 식단 1위로 '지중해식 식단'을 선정했다는데, 과연 지중해식 식단은 무엇일까?#지중해식 식단'지중해식 식단'은 낮은 포화지방과 높은 식이섬