[리뷰] 당신의 달리기를 완성하다 『달리기의 과학』

[독서신문 전진호 기자] 스포츠 과학의 최신 성과를 모은 새로운 달리기 가이드가 담긴 책이다. 사람들이 달리는 데에는 많은 이유가 있지만 무엇보다 규칙적인 달리기는 우리르 ㄹ더 건강하고 튼튼하게 해 삶의 질을 높인다.이 책은 비대면 시대를 맞이해 면역력 증진과 체력 관리를 위해 그 어느 때보다 중요해진 달리기의 기초를 차근차근 안내한다. 저자는 초보자부터 일류 선수까지 많은 달리기 애호가들을 담당한 물리 치료사로서의 경험과 연구를 이 책에 압축했다.특히 이 책은 달리기의 생체 역학에 대한 최근의 연구 결과와 함께 훈련 기법에 대한