[리뷰] 눈이 침침하다면 이렇게 하라 『우리가 몰랐던 눈이 좋아지는 하루 5분 시력 트레이닝』

[독서신문 전진호 기자] 시력 검안 분야의 박사학위를 받았으며 의료 저널지에 25개 이상의 논문을 발표한 저자 로버트 마이클 카플란은 이 책에서 시력을 향상할 수 있는 다양한 방법을 소개한다. 시력을 향상하기 위해서는 첫째, 자연광을 차단하는 안경이나 선글라스, 렌즈 등의 장치 없이 야외에서 하루 30분 이상을 보내야 한다. 자연광이 눈을 포함한 인체 각 기관의 신경계가 균형을 이룰 수 있게 돕기 때문이다. 눈을 자연광에 노출하는 시간은 오전 10시 이전이나 오후 4시 이후가 좋다. 이때 태양을 직접 보거나 물체에 직접 반사되는 눈