노화 늦추는 '뉴로빅' 눈길, 스트레스성 탈모 걱정에 헤어토닉으로 영양 트리트먼트 듬뿍

뇌 건강을 위해 스트레스 받지 말고 꾸준한 운동이 기본기다. 여기에 더해 이색 방법도 있다. 눈 감고 식사하기, 식사 때 음식 냄새 맡아보기, 왼손(또는 평소 안 쓰는 손)으로 머리 빗기와 수저 사용, 뒤로 걷기다. 영국 로햄턴대에서 성인 114명을 세 그룹으로 나눠 뒤로 걷기, 제자리 걷기, 앞으로 걷기를 각각 시켰다. 그 후 기억력 테스트를 했더니 뒤로 걸은 그룹이 결과가 가장 좋았다.이런 방법들을 한데 모아 '뉴로빅(neurobics)'이라고 한다. 뇌신경세포인 뉴런과 에어로빅을 합친 합성어다. 뉴런을 단련한다는 의미로, 익숙