우유자조금위 "우유, 장마 뒤 열대야 속 숙면에 도움"

잠이 보약이라는 말처럼 수면은 우리의 정신과 육체 건강에 반드시 필요하다. 하지만 바쁜 일상과 스트레스, 잘못된 생활습관 등으로 인해 현대인들은 더 이상 잠드는 것조차 쉬운 일이 아니게 되어버렸다. 이와 더불어 매해 여름철 찾아오는 장마와 더위로 인한 높은 습도와 온도의 영향으로 불면증이 생기기 쉽다. 평소 잠을 잘 자던 사람들도 열대야에는 불면증에 걸리기 쉽다. 실제로 불면증이 계속되면 밤에 푹 자지 못해 하루 내내 피로해진 몸이 제대로 회복되지 않을뿐더러 활동하는 낮 시간대에도 유지되는 무기력함과 피곤함으로 정상적인 생활을 하기