[리뷰] ‘참 쉽죠?’ 인생의 장애물을 넘는 방법 『성숙한 어른이 갖춰야 할 좋은 심리습관』

[독서신문 김승일 기자] 눈을 감고 자신을 관찰한다. 심호흡 후, 자신이 강가에 서 있고 그 강에는 머릿속을 떠다니는 생각들만큼 많은 나뭇잎이 떠 있다고 상상한다. 나뭇잎을 따라 잡념들을 강물에 흘려보낸다고 생각하며, 머릿속을 들쑤시고 다니는 잡념들을 끄집어내 강으로 던지는 상상을 해본다. 잡념들을 떠나보내는 방법이다.“네가 떠나면 죽어버릴 거야”라며 정서적으로 협박하는 사람에게는 서둘러 반응을 보이기보다는 잠시 멈춰 자신의 마음을 들여다보는 시간을 갖는다. 그리고 ‘정서적 경계’를 설정한다. 상대를 아무리 사랑하고 또 아무리 중시