[생로병사의 비밀] 몸 둘레 1cm의 비밀 …건강의 핵심은 '무게'가 아닌 '둘레'

[문화뉴스 MHN 송진영 기자] 8일 방영되는 '생로병사의 비밀' 제 738회에서는 허리둘레, 허벅지 둘레, 종아리 둘레를 통해 건강 수명을 늘리기 위한 효과적인 운동법과 식이요법에 대하여 알아본다.'건강관리'하면 바로 떠오르는 것은 체중 조절일 것이다. 하지만 무게보다 중요한 것은 근육과 지방의 균형에 있다.이러한 건강 관리의 핵심은 3대 지표인 허리 둘레, 허벅지 둘레, 종아리 둘레를 통해 확인할 수 있다. 일반적으로 나이가 들면 지방이 늘어 뱃살이 많아지고 근육은 빠져 허벅지와 종아리가 얇아진다.허리 둘레는 복부비만의 정도를