[리뷰] 오직 나만을 위한 하루치의 충만함 『1일 1명상 1평온』

[독서신문 전진호 기자] ‘명상’(meditation)을 검색하면 다음과 같은 뜻이 나온다. “마음의 고통에서 벗어나 아무런 왜곡 없는 순수한 마음 상태로 돌아가는 것을 초월(transcendence)이라 하며 이를 실천하려는 것이 명상이다.”이 책에는 30일을 통해 명상을 습관화할 수 있도록 도와주는 방법이 담겼다. 특히 명상 QR코드가 삽입돼 있어 명상을 활자로 익히고 영상으로 따라해 볼 수 있게 구성돼 있다. 저자는 메마르고 각박한 일상을 달래주기 위해 명상만큼 좋은 게 없다고 강조한다.그는 “이 책이 읽기용이 아니라 워크북이