새해 목표 세우지 말고 ‘아주 작은 습관’ 세우세요

[독서신문 김승일 기자] 2020년이 밝았다. 이맘때면 올 한 해 꼭 이루고 싶은 일들을 계획하기 마련이다. 가령 금연이나 다이어트, 토익점수 올리기, 자격증 따기 등이다. 그런데 일부 자기계발 전문가들은 이렇게 높은 목표를 세우기보다는 목표로 향하는 작은 습관을 형성하라고 말한다.미국 자기계발 전문가 제임스 클리어는 지난해 2월에 출간돼 장기간 대형서점 베스트셀러 목록 상위권에 오른 책 『아주 작은 습관의 힘』(Atomic Habits)에서 매일 터무니없을 만큼 사소한 일을 통해 습관을 형성하라고 역설한다. 클리어는 습관을 만드는