자세 유지만으로 체중감량에 도움되는 ‘드로인 운동’ 눈길

다이어트는 남녀노소 모두에게 숙원사업으로 꼽힌다. 다이어트를 위해서는 식이요법과 운동이 가장 중요하지만, 현대인들은 바쁜 일상 탓에 따로 시간을 내어 운동할 시간이 없는 실정이다.이에 ‘드로인 운동’이 큰 움직임 없이도 허리 사이즈를 줄일 수 있는 뱃살빼기 방법으로 주목받고 있다. 자세만 바꿔줘도 뱃살을 뺄 수 있을 뿐만 아니라 현대인의 고질병인 ‘허리 통증’ 개선 효과도 볼 수 있다.드로인 운동은 허리를 곧게 편 상태에서 뱃가죽이 등에 닿는 느낌으로 배를 집어넣은 채로 힘을 주고 30초 정도 그 상태를 유지해주면 된다. 이는 앉거