|
안녕하세요, 예스24 인문 교양 위클리 레터입니다.
기대수명은 0세의 출생자가 향후 생존할 것으로 기대되는 평균 생존 연수를 뜻하는 말입니다. 2022년 한국인의 기대수명은
82.7세라고 합니다. 1970년 62.3세에서 50년 만에 약 20년 늘어났는데요. 세계적인 관점에서 보더라도 우리나라는 일본,
스위스 등에 이어 기대수명이 긴 나라에 속합니다.
기대수명이 높다고 하더라도 모든 사람의 노년이 아름다운 것은 아닙니다. 오히려 노화와 만성 질환 탓에 길어진 수명의 마지막
10년을 불행하고 고통스럽게 살다 죽는 일이 너무 흔해졌습니다. 오래도록 무병장수하는 것은 이룰 수 없는 바람일까요?
세계적인 장수 의학의 권위자인 피터 아티아 박사는 그렇지 않다고 단언합니다. 식습관은 물론 운동, 수면 그리고 마인드셋만으로도
10년에서 수십 년은 더 젊고 건강하게 살 수 있다고 주장합니다. 즉, 시간과 노력을 들인다면 누구나 더 젊게 살수 있다는
것이죠. '노화'에 대한 개념 역시 수동적으로 받아들여야만 하는 것이 아니라, 능동적으로 우리가 조절할 수 있는 것으로 바꿔야
한다고 이야기합니다.
행복한 노년은 멀리 있는 것이 아닙니다. 내가 만드는 행복한 노년, 이것이 결국 노화에 대한 해답 아닐까요? 우리 모두의 건강을 위한 책을 소개합니다. - 현 PD
이전 레터 보러가기
|
|
|
