밀크어트 홍보대사 오영주, 다리 라인 운동법은?…‘홈트레이닝+우유’

새해와 휴가철에 다짐했던 체중관리 계획을 점검해 볼 시기다. 쌀쌀해지는 날씨에 따라 활동량이 적어지기 쉽고, 체중 증가의 원인이 될 가능성이 높기 때문이다.요요 현상이 없는 건강한 체중 관리를 원한다면 내 몸에 맞는 운동과 함께 식단 관리의 중요함은 꾸준히 강조되고 있는 부분이다. 과거에 체중을 감량하는 것만 목표로 하는 사람들이 많았던 것과 달리 최근에는 체지방량을 줄이고 손실된 근육량을 채우려는 현명한 운동 애호가들이 많아진 덕분이다.특히 운동 전후 마시는 음료에 대한 관심이 높은데, 그중에서도 우유는 꾸준히 사랑받는 식품 중