쌀쌀한 날, 감기·수면장애 ‘주의’ 우유와 유제품이 도움

아침저녁으로 찬바람이 쌀쌀하다. 이 시기에는 면역력이 약해져 건강관리에 특히 신경 써야 한다. 국민건강보험공단에 따르면, 감기·폐렴·수면장애로 병원을 찾는 사람들이 환절기와 겨울철 사이에 가장 많았다.이에 전문의들은 환절기 및 겨울철 건강관리를 위해 영양소와 수분 섭취, 적절한 운동, 숙면 등을 추천했고, 면역력을 높이기 위해 우유와 유제품 섭취를 언급해 눈길을 끈다.■ 환절기와 추운 날, 감기와 폐렴 조심해야감기는 코와 목에 바이러스가 감염된 질환이다. 기침, 코막힘, 콧물, 인후통 등의 증상이 나타난다. 2016년 기준 국민건강