양질의 단백질 간식 ‘피스타치오’, 야외 운동 후 에너지 회복에 적합한 영양소 갖춰

[문화뉴스 박선혜 기자] 최근 근력 강화 등 건강을 위해 스포츠 활동을 하는 사람들이 많다. 러닝, 사이클링, 클라이밍, 테니스 등 레포츠와 활동량이 많은 축구 등 남녀노소를 가리지 않고 활동으로 운동을 즐겨하고 있다. 이때 체력 강화를 위해 운동만큼 중요하게 여겨야 할 것이 바로 섭취하는 음식의 영양소다. 신체 총질량의 약 15%를 구성하고 있는 단백질은 몸의 성장과 회복에 필수적이며 신체에 근력과 힘을 제공하는 역할을 하기 때문에 단백질 섭취의 중요성은 예전부터 대두되어 왔다. 단백질 섭취는 강한 운동을 하고 난 후에 특히 더