원인 모르는 병, 해결책은 간단하다

기분이 쉽게 우울하고 무기력하다. 잠을 자고 일어나도 늘 피곤하다. 왠지 입맛이 없고 소화도 잘 안 된다. 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪는 증상들이다. 스트레스로 인한 일시적 증상인지 아니면 고질적 질병인지는 정확히 알 길이 없다. 당장 병원에 가기에도 좀 부담스럽다. 그렇다면 ‘식사법’을 바꿔보는 게 어떨까? 책 『이유 없이 아프다면 식사 때문입니다』의 저자이자 일본의 영양요법 전문의 미조구치 도루는 “식사만 바꿔도 원인 불명 증상의 90%가 사라진다”고 설명한다.미조구치에 따르면 까닭 모를 통증과 피로 등의 원인은 자율신경의