피부 건강을 위한 충분한 수면…수분 보습 슬리핑 마스크팩으로 나이트케어 한번에!

인간의 일생 중 1/3의 시간은 잠을 자며 보낼 정도로 수면은 인간에게 매우 중요하다. 잠을 자는 동안 낮에 소비했던 많은 에너지를 밤에 잠을 자며 회복하고, 회복한 에너지를 다시 낮에 소비하게 된다. 일반적으로 성인 적정수면시간은 최소 7시간~9시간이다. 너무 적게 자는 것도 건강에 좋지 않지만 9시간을 초과하는 경우 역시 건강에 좋지 않을 수 있다. 평균 6시간 미만의 짧은 수면은 조기 사망의 위험률을 높이고 지나치게 긴 수면은 생체리듬을 방해할 수 있다. 평소 충분히 잠을 자지 못하면 하루 종일 멍한 상태이거나 집중력과 기억력