사랑방 / Talk

당신을 오래 살게 해줄 운동 77가지

이때끼마 0 1,562 2017.01.17 22:43

i14777972749.jpg



운동 및 다이어트에 초대박꿀팁 영상&글정보 77가지 모음집입니다. 

 

운동에 도움되는 정보만 가득모았습니다.

 

다들 공유해서 친구들과 함께 운동하고 건강지키세요!

 

 

1. 등라인을 잡아주는 바벨로우 배워보기!

https://youtu.be/WbZcRK6LMb4

 

2. 아래뱃살빼주는 레그레이즈 운동 배우기!

https://youtu.be/jsEYmWpoJJc

 

3. 몸의 균형을 잡아주는 코어근육 플랭크운

https://youtu.be/lSpjXolJXOc

 

4. 모든다이어터들이 추천하는 버피테스트 운동

https://youtu.be/9nXJRIpfX8Q

 

5. 헬스장에서 해보는 인클라인벤치프레스

https://youtu.be/zYl30s1FfUs

 

6. 식스팩만드는 첫걸음 크런치 운동!

https://youtu.be/1FOHBETqqyQ

 

7. 고지방다이어트 위험성과 올바른다이어트

https://youtu.be/4n5ccUWCx48

 

8. 어깨 강패되는 숄더프레스 운동법

https://youtu.be/kEHUK5YaU9Y

 

9. 과일 배의 다이어트효능

https://youtu.be/lgJIruhVL9E

 

10. 맨몸스쿼트를 간단하게 배워보자

https://youtu.be/GTqwSCjI7h0

 

11. 예쁜 엉덩이만드는 와이드 스쿼트!

https://youtu.be/Q3P1xVFEKzw

 

12. 8분만에 끝내는 복근루틴!!

https://youtu.be/XRhl2Ep-x_E

 

13. 하체운동 5가지 루틴동작배워보기

https://youtu.be/S8K8xc5gxio

 

14. 사과의 다이어트 효능

https://youtu.be/vIeJOZvh2NE

 

15. 이사람보고 운동동기부여받자!!

https://youtu.be/viKa20g0iUs

 

16. 목통증잡는 간단한스트레칭

https://youtu.be/52ZSGUlZztQ

 

17. 허리통증잡는 코어운동!!!

https://youtu.be/SxR6mX3B9vw

 

18. 형의 운동선수 피지컬 탄력장난없네!

https://youtu.be/ky2eJOndOEc

 

19. 더치커피와 다이어트

https://youtu.be/byTu-6oyFV4

 

20. 허리통증잡는 스트레칭 1탄

https://youtu.be/cXxV-gmyZds

 

21. 운동동기부여 영상 2탄

https://youtu.be/PQDyIeBEiQo

 

22. 등통증잡는 스트레칭 1탄

https://youtu.be/RA88gqVAgJ0

 

23. 등통증잡는 스트레칭 2탄

https://youtu.be/HxsmSOieuwU

 

24. 운동을 두려워하는 당신에게 동기부여!

https://youtu.be/LNGF3MuZZhw

 

25. 헬스유머 맞아가면서 운동하자 ㅋㅋ

https://youtu.be/bmUQOSaUR-w

 

26. 손목통증잡는 손목스트레칭 4가지

https://youtu.be/RYyLwhJfIdo

 

27. 스마트폰으로 하는 스트한다이어트(유머)

https://youtu.be/GRhlMI-vCiU

 

28. 전설의 유산소운동

https://youtu.be/QHl-PCIfCYw

 

29. 허리통증잡는 스트레칭 2탄

https://youtu.be/CTJ9XPxUWW4

 

30. 운동하기싫다면 친구랑해보자!

https://youtu.be/0ErrDVWhZJo

 

31. 허리통증잡는 스트레칭 3탄

https://youtu.be/HOeZfAVmFfs

 

31. 허리통증잡는 스트레칭 4탄

https://youtu.be/YQLOvVuYQxs

 

32. 전설의 보디빌더 로니콜먼영상

https://youtu.be/8VxjL8AW9U0

 

33. UFC선수의 미친 복근운동법

https://youtu.be/PhfmX5rXxgU

 

34. 어깨통증잡는스트레칭 파헤처보자!

https://youtu.be/lNF3ZWwYkyo

 

35. 운동자극영상 3탄

https://youtu.be/LsUmWS563Yg

 

36. 운동자극영상 4탄

https://youtu.be/ModthVmAQBo

 

37. 체지방극딜 루틴 4가지운동

https://youtu.be/UmkBgZJF6Ko

 

38. 전설의 보디빌더 카이그린 , 필히스

https://youtu.be/WKkwFsl7dEs

 

39. 역도선수의 스트랭스훈련영상

https://youtu.be/uyktjVD9zw8

 

40. 엉덩이 힙업시키는 4가지 운동법! 애플힙운동

https://youtu.be/AZNsNyudlZ4

 

41. 이두삼두 슈퍼세트 홈트레이닝 운동법

https://youtu.be/Yz_oJBJzIAw

 

42. 삼두폭팔 홈트레이닝운동법!

https://youtu.be/DHShekk5Rvg

 

43. 벤치딥스 삼두근력운동법 

https://youtu.be/D9eKU4kiMjY

 

44. 어좁이 탈출 어깨운동 루틴 5가지!

https://youtu.be/I_1P5gmhugs

 

45. 헬스장 가슴근육운동 5가지배우기

https://youtu.be/XyA4ZByLMOo

 

46. 물통으로 따라하는 등운동 로우!

https://youtu.be/0bIo0pReucI

 

47. 섹시한 등근육 만드는 물통 데드리프트

https://youtu.be/yYjXK1LIwbw

 

48. 헬스장에서 따라하는 등운동 6가지

https://youtu.be/y-8v2qYi6vw

 

49, 8주만에 복근만드는 복근루틴 6가지

https://youtu.be/Vr16u6C2KFg

 

50. 옆구리살 빼는 사이드밴드운동법

https://youtu.be/pRkfWmJlObs

 

51. 체지방녹이는 홈트레이닝 운동 6가지

https://youtu.be/7su2QtOdysQ

 

52. 복근만드는 행잉레그레이즈 

https://youtu.be/oXAxHnBsEHc

 

53. 이두삼두 슈퍼루틴 6가지

https://youtu.be/45FkbWkOpI0

 

54. 3대근력운동 루틴운동 대단하다!

https://youtu.be/Ar--DKgjG20

 

55. 드래곤플라이 응용동작! 복근운동

https://youtu.be/653OjKSRK_o

 

56. 어린소녀의 스쿼트 레스펙영상!

https://youtu.be/IQr4-n2fK40

 

57. 2017년 새해 운동 동기부여!

https://youtu.be/KwKJlnhYvFo

 

58. 30가지 홈트레이닝운동법 모음집

https://youtu.be/Ty5GnNyc7ZM

 

59. 허리,등,목 통증잡는 스트레칭20가지

https://youtu.be/B2aDKMwMzuo

 

60. 집에서 따라하기쉬운 9가지운동

https://youtu.be/5ZEFY0O4IfA

 

61. 섹시한 라인만들어보자

http://trendhealth.kr/1

 

62. 섹시한 복근만들기 

http://trendhealth.kr/2

 

63. 섹시한 팔둑만들기

https://goo.gl/BVJUl9

 

64. 100명의 다이어터들의 추천운동!

https://goo.gl/lKa3m6

 

65. 어깨 넓어지는 헬스장머신운동!

https://goo.gl/zIDR4C

 

66. 건강해지는 필수 운동!! 하체운동

https://goo.gl/ghkPR3

 

67. 예쁜하체라인만드는 운동법

https://goo.gl/nsmnBk

 

68. 넓은가슴 만드는 비법

https://goo.gl/32Ungy

 

69. 몸의 균형을 잡아주는 플랭크

https://goo.gl/UdFT28

 

70. 내몸을 건강하게하는 10가지 꿀팁

https://goo.gl/HG8l0z

 

71. 뱃살없어지는 8가지 운동

https://goo.gl/SvXSv5

 

72. 50대도 관리잘하면 이렇게됩니다.

https://goo.gl/Gzj0XF

 

73. 헬스용품 스트랩 알아보자

https://goo.gl/V0zWat

 

74. 각선미살리는 하체운동 5가지

https://goo.gl/UCFelV

 

75. 터널증후군 예방 4가지비법

https://goo.gl/nnfqix

 

76. 애플힙만드는 4가지동작

https://goo.gl/ZeYUds

 

77. 6가지 식스팩운동법

https://goo.gl/PB6UIT

Comments

여성 레깅스 반바지 하이웨스트 슬림핏 쇼츠
제거 푸셔 큐티클 관리 도구 DD-11795 네일 손톱 양면
레츠큐어 부평초 개구리밥 98% 추출물 토너 150ml
금속테용 에어 코패드 코받침 교체 안경자국 실리콘
3단접이식스탠드선풍기 탁상용선풍기 미니선풍기
갤럭시노트20 방탄 강화 액정보호필름 2매
아이패드 미니6 지문방지 액정필름 보호필름 2매
LS전선 CAT.5E UTP 옥외용 케이블 200m (철심/단선/
이케아 GUBBARP 구바르프 손잡이 21mm 화이트 2개입
GB6152 무소음 메탈 스탠드시계 화이트 제조한국
유진 660 BSN 블랙실버 목문 방문손잡이 욕실용
이케아 DIMPA 딤파 캠핑 수납가방 65x22x65cm
업소용 반찬통 Full 스텐밧드 세트 4형 뚜껑포함
이케아 IKEA 365+ 강화유리 머그컵
이지오프 뱅 청크린 변기세정제 병형 2개입
손가락골무 작물 농사 수확 마늘 생강

알파 베이직 젯소 500ml
칠성상회
3M 전자계산기 SJC-830P
바이플러스

맨위로↑