핵공감 / Slay
당신을 오래 살게 해줄 운동 77가지
이때끼마
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2017.01.17 22:43
운동 및 다이어트에 초대박꿀팁 영상&글정보 77가지 모음집입니다.
운동에 도움되는 정보만 가득모았습니다.
다들 공유해서 친구들과 함께 운동하고 건강지키세요!
1. 등라인을 잡아주는 바벨로우 배워보기!
2. 아래뱃살빼주는 레그레이즈 운동 배우기!
3. 몸의 균형을 잡아주는 코어근육 플랭크운
4. 모든다이어터들이 추천하는 버피테스트 운동
5. 헬스장에서 해보는 인클라인벤치프레스
6. 식스팩만드는 첫걸음 크런치 운동!
7. 고지방다이어트 위험성과 올바른다이어트
8. 어깨 강패되는 숄더프레스 운동법
9. 과일 배의 다이어트효능
10. 맨몸스쿼트를 간단하게 배워보자
11. 예쁜 엉덩이만드는 와이드 스쿼트!
12. 8분만에 끝내는 복근루틴!!
13. 하체운동 5가지 루틴동작배워보기
14. 사과의 다이어트 효능
15. 이사람보고 운동동기부여받자!!
16. 목통증잡는 간단한스트레칭
17. 허리통증잡는 코어운동!!!
18. 형의 운동선수 피지컬 탄력장난없네!
19. 더치커피와 다이어트
20. 허리통증잡는 스트레칭 1탄
21. 운동동기부여 영상 2탄
22. 등통증잡는 스트레칭 1탄
23. 등통증잡는 스트레칭 2탄
24. 운동을 두려워하는 당신에게 동기부여!
25. 헬스유머 맞아가면서 운동하자 ㅋㅋ
26. 손목통증잡는 손목스트레칭 4가지
27. 스마트폰으로 하는 스트한다이어트(유머)
28. 전설의 유산소운동
29. 허리통증잡는 스트레칭 2탄
30. 운동하기싫다면 친구랑해보자!
31. 허리통증잡는 스트레칭 3탄
31. 허리통증잡는 스트레칭 4탄
32. 전설의 보디빌더 로니콜먼영상
33. UFC선수의 미친 복근운동법
34. 어깨통증잡는스트레칭 파헤처보자!
35. 운동자극영상 3탄
36. 운동자극영상 4탄
37. 체지방극딜 루틴 4가지운동
38. 전설의 보디빌더 카이그린 , 필히스
39. 역도선수의 스트랭스훈련영상
40. 엉덩이 힙업시키는 4가지 운동법! 애플힙운동
41. 이두삼두 슈퍼세트 홈트레이닝 운동법
42. 삼두폭팔 홈트레이닝운동법!
43. 벤치딥스 삼두근력운동법
44. 어좁이 탈출 어깨운동 루틴 5가지!
45. 헬스장 가슴근육운동 5가지배우기
46. 물통으로 따라하는 등운동 로우!
47. 섹시한 등근육 만드는 물통 데드리프트
48. 헬스장에서 따라하는 등운동 6가지
49, 8주만에 복근만드는 복근루틴 6가지
50. 옆구리살 빼는 사이드밴드운동법
51. 체지방녹이는 홈트레이닝 운동 6가지
52. 복근만드는 행잉레그레이즈
53. 이두삼두 슈퍼루틴 6가지
54. 3대근력운동 루틴운동 대단하다!
55. 드래곤플라이 응용동작! 복근운동
56. 어린소녀의 스쿼트 레스펙영상!
57. 2017년 새해 운동 동기부여!
58. 30가지 홈트레이닝운동법 모음집
59. 허리,등,목 통증잡는 스트레칭20가지
60. 집에서 따라하기쉬운 9가지운동
61. 섹시한 라인만들어보자
62. 섹시한 복근만들기
63. 섹시한 팔둑만들기
64. 100명의 다이어터들의 추천운동!
65. 어깨 넓어지는 헬스장머신운동!
66. 건강해지는 필수 운동!! 하체운동
67. 예쁜하체라인만드는 운동법
68. 넓은가슴 만드는 비법
69. 몸의 균형을 잡아주는 플랭크
70. 내몸을 건강하게하는 10가지 꿀팁
71. 뱃살없어지는 8가지 운동
72. 50대도 관리잘하면 이렇게됩니다.
73. 헬스용품 스트랩 알아보자
74. 각선미살리는 하체운동 5가지
75. 터널증후군 예방 4가지비법
76. 애플힙만드는 4가지동작
77. 6가지 식스팩운동법
